姿勢を正してバストアップ

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バストアップに、正しい姿勢はとても大事です。

実は、胸を張って姿勢を正すだけで、スタイルがよく見えるだけでなく、実際に何センチかのバストアップが出来てしまいます！！

自分の姿を鏡で見てみてください。

・猫背になっていませんか？

・背筋が伸びていますか？

・肩の位置が左右で違いすぎていませんか？

猫背というのは、前かがみの姿勢であるために、大胸筋を衰えさせてしまいます。
大胸筋とは、胸の上部を占める大きな筋肉で、バストの重みを支え、きれいな形を維持するための土台的な存在です。
大胸筋が衰えてしまうと、バストが垂れてしまいます。

肩の位置が左右非対称なのは、足を組んで座ったり片方の肩だけにバッグをかけていたりして、体がゆがんでいる可能性があります。
体がゆがむと筋肉のバランスが悪くなり、血行も悪くなります。
バストアップには、血行の良さも不可欠です。

もちろん、人間の体は左右非対称が当たり前ですので、肩の位置が多少違うからといって、慌てることはありません。

背筋を伸ばして、胸をはり、あごを引いて前を見て歩く！！

座っていても、背中が曲がっていないか・足を組んでいないかなど、時々自分の姿勢に気を配ってみる！！

これを続けるだけで、胸や背中の筋肉の衰えを予防し、ハリのあるバストが目指せます！

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